夏至過后氣溫比較高，容易中暑，出現(xiàn)嘔吐，頭暈，乏力等癥狀。所以在炎熱的季節(jié)應(yīng)該多食用一些解暑的食物，如綠豆湯，它可以很好的起到解暑降溫的功效，它還可以利尿，使熱氣排出體外。還有西瓜汁，是解暑的神器，它的效果十分顯著。在炎熱的時候，避免去太陽直射的地方運(yùn)動，合理的利用防暑工具。多吃西紅柿，絲瓜等解暑水果，多喝水。